PDF kostenlos Gesünder leben & langfristig abnehmen: Mit Clean Eating und Superfoods gesund essen und fit werden (inkl. Rezepte), by Navina W. Sommer
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Produktinformation
Taschenbuch: 134 Seiten
Verlag: Independently published (11. Juni 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 1073341399
ISBN-13: 978-1073341399
Größe und/oder Gewicht:
15,2 x 0,8 x 22,9 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.9 von 5 Sternen
42 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 17.349 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Dieses Buch mit dem Namen Gesünder leben und langfristig abnehmen, soll Ihnen helfen gesünder zu essen durch Clean Eating und Superfoods und dazu noch langfristig abzunehmen. Ich persönlich muss sagen, mir gefällt dieses Buch echt super.. Es ist einfach geschrieben, aber interessant und einem wird hier vieles erklärt sowie jede Menge Tipps und Tricks hinterlassen. Was ist eigentlich Clean Eating? Was sind die Vorteile von Clean Eating? Warum nimmt der Mensch eigentlich zu ? All dieses wird in dem Buch beschrieben und natürlich inkl. leckeren und einfach Rezepten wie z. B. die gefüllte Avocado mit Tomatensalz - ein Leckerbissen - ich mag sie auch gegrillt! Viel Spass auf jeden Fall beim Lesen!
Ich habe nun schon öfter von Clean Eating gehört und das hat mich zum überlegen gebracht, was ich eigentlich alles meinem Körper zuführe, teilweise totalen Müll. In meiner Vorstellung fühlt es sich einfach gut an, nur gesunde Sache zu Essen und ich spüre praktisch schon wie mein Körper sich regeneriert. Mithilfe dieses Buches konnte ich endlich ein paar genauere Einblicke in die Welt der Superfoods und Clean Eating erhalten und ich muss sagen, ich bin echt immer noch begeistert davon. Da das Buch gleich passende Rezepte präsentiert, kann man sofort loslegen. Insgesamt ist das Buch auch sehr schön geschrieben, lässt sich leicht lesen und alles ist verständlich.
In diesem Kochbuch erklärt der Autor, die mit zahlreichen kalorienarmen Rezepten und beschreibt die unterschiedlichsten Methoden einer gesunden Ernährung. Es enthält diverse Informationen über das Abnehmen und wie man durch kleine Schritte zu einer gesünderen Ernährung die Lebensweise verändert und sogar verbessert!"Gesünder leben & langfristig abnehmen" man sollte noch heute beginnen! Ein positiver Nebeneffekt: Man erreicht eine gesunde und langfristige Gewichtsabnahme und mehr Energie im Alltag!Ebenfalls zu erwähnen wären noch die gesunden Snacks, die leicht nach zu machen sind. Klare Kaufempfehlung!
Ohne viel nachzulesen, war ich schon von diesem Buch begeistert. Und auch während dem lesen wurde diese Begeisterung nicht geschmälert. Der Titel dieses Buches hat eindeutig nicht zu viel versprochen. Ich habe so vieles über das Thema Clean Eating gelernt. Was es eigentlich ist und wie ich es anwende. Und es gibt auch eine gute Auflistung der Lebensmittel, die für diese Ernährungsumstellung notwendig sind. Zusammen mit den leckeren Rezeptvorschlägen steht einem Start in ein gesünderes und fitteres Leben nichts mehr im Wege.
In diesem Buch geht es um das Thema Clean Eating. Es werden die vielen Vorteile dieser Ernährungsart aufgezählt und auch erklärt warum das keine Diät ist. Viel mehr wird Clean Eating zu einer Lebenseinstellung. Der Satz: Du bist was du isst trifft hier sehr gut zu. Ausserdem wird einiges über "Superfoods" geschrieben. Das Thema fand ich sehr spannend da man immer wieder über neue Früchte oder andere Pflanzen liest die beim Abnehmen helfen sollen. Ich fand das Buch sehr informativ und konnte viel daraus lernen.
Wer sich in der letzten Zeit mit Abnhemen und Gesund leben beschäftigt hat ist sicher einmal über Clean Eating gestolpert. Ich selbst hatte den Wunsch mit gesünder zu ernähren um langfristig etwas abnehmen zu können. Da ich aber zunächst nicht viel mit Clean Eating anfangen konnte, habe ich mir das Buch bestellt und ich finde es super. Es wird alles sehr gut und verständlich erklärt und man hat noch viele leckere Rezepte zum Nachkochen im Buch. Auch das ein Teil des Buches sich mit Superfoods beschäftigt hat, hat mich sehr gefreut. Also jeder der seine Ernährung langfristig umstellen will, sollte unbedingt einen Blickin das Buch werfen.
Dieses Buch vereint die Themen "CleanEating" und "Superfoods" in einem Buch. Es beschreibt zu Anfang um was es sich bei CleanEating und Superfoods eigentlich genau handelt, welche Vor- und Nachteile diese Art der Ernährung mit sich bringt und welche Rolle Superfoods bei einer CleanEating Ernährung spielen. Den Großteil des Buches nehmen die Rezepte ein. Diese sind sehr vielfältig und abwechslungsreich. Leider konnten mich nicht alle Rezepte begeistern, aber das ist sicherlich Geschmackssache.
Dieses Buch ist alles andere als langweilig und die behandelten vier Hauptthemen haben mich sehr inspiriert darüber nachzudenken, was ich in meinem Leben ändern möchte. Alles in Allem geht es in diesem Buch darum das Leben und den eigenen Körper als Geschenk zu achten und mit gesunder, ausgewogener Ernährung, regelmässiger Bewegung und ausreichend Schlaf und viel Humor zum inneren Frieden zu finden. Eine klare kaufsempfehlung
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